Rabu, 10 Juli 2019

Sakit Perut Setelah Makan

Sakit perut setelah makan banyak dialami. Tindakan pencegahan seperti makan makanan yang tepat dan menghindari makan berlebihan dapat membantu mencegah rasa sakit. Obat sederhana seperti minum air putih atau berjalan kaki singkat setelah makan dapat membantu meredakan sakit perut ringan. Tetapi jika rasa sakitnya parah atau jika Anda berulang kali mengalami rasa sakit setelah makan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.


Makan berlebihan membuat Anda merasa mengantuk dan lelah. Tidur segera setelah makan dapat menyebabkan sakit perut. Makan makanan yang berat atau sangat pedas atau asupan makanan yang Anda alergi juga bisa menjadi penyebab sakit perut setelah makan. Makan berlebihan, mengikuti diet yang tidak sehat atau tidur tepat setelah makan dapat mengganggu proses pencernaan yang menyebabkan masalah perut.

Nyeri perut setelah makan mungkin mengindikasikan pencernaan yang mendasarinya atau gangguan kesehatan lainnya. Baca terus untuk gejalanya, penyebabnya, pengobatannya dan langkah-langkah pencegahan untuk sakit perut setelah makan.


Gejala yang menyertai

▸ Demam
▸ Pembengkakan perut
▸ Muntah
▸ Konstipasi
▸ Gangguan pencernaan
▸ Nyeri perut
▸ Darah dalam tinja
▸ Diare
▸ Dismotilitas usus
▸ Mual

Penyebab

Alergi Makanan
Anda mungkin mengalami rasa sakit yang hebat di perut setelah makan makanan yang Anda alergi. Contoh dari item makanan ini termasuk, kerang, kacang, kenari, telur, dll. Mencatat harian makanan adalah cara terbaik untuk mengidentifikasi makanan yang menyebabkan gejala-gejala ini. Tuliskan detail makanan yang Anda makan sepanjang hari di buku harian ini. Setelah beberapa hari, Anda akan dapat mengenali apakah makanan tertentu atau jenis makanan yang menyebabkan sakit perut.

Keracunan Makanan
Ini adalah kemungkinan penyebab sakit perut setelah makan. Dalam hal ini, Anda akan mengalami sakit perut yang tajam segera setelah makan.

Mulas
Mulas adalah penyebab umum sakit perut setelah makan. Anda dapat menghindari ini dengan mengonsumsi makanan yang mencegah mulas dan dengan mengubah gaya hidup Anda.

Sembelit
Sakit perut disertai kembung disertai kurang dari tiga buang air besar dalam seminggu dan tinja keras adalah gejala sembelit. Ini disebabkan oleh kurangnya jumlah serat dalam makanan. Kurangnya asupan air sepanjang hari semakin berkontribusi terhadap masalah kesehatan ini.

Kebiasaan Makan
Terlalu banyak makan atau makan terlalu cepat sering menyebabkan sakit perut. Juga jika Anda menjaga perut Anda kosong untuk waktu yang lama dan kemudian memakan sejumlah besar makanan sekaligus itu dapat menyebabkan sakit perut.

Gastroenteritis
Ia juga dikenal sebagai flu perut dan menyebabkan rasa sakit yang luar biasa di perut. Anda juga mungkin mengalami mual, muntah, dan diare.

Penyakit Celiac
Ini adalah reaksi sistem kekebalan tubuh setelah Anda mengonsumsi gluten, protein dalam gandum, gandum, dan tepung graham. Usus kecil memicu respons kekebalan setiap kali Anda mengonsumsi gluten. Ini menyebabkan peradangan pada selaput usus kecil, menyebabkan kembung dan sakit perut.

Appendicitis
Nyeri perut sebelah kanan bawah yang parah disebabkan oleh apendisitis. Ini juga bisa disertai mual, muntah, atau demam ringan. Kunjungi dokter jika Anda mengalami gejala ini bersama dengan sakit perut setelah makan.

Batu empedu
Nyeri perut kanan atas setelah makan adalah gejala batu empedu. Rasa sakit di daerah ini disebabkan karena batu empedu sering menyebar ke punggung kanan atas, bahu kanan atau dada.

Pankreatitis
Nyeri perut bagian atas yang dialami secara instan setelah makan berat atau nyeri yang dialami enam hingga dua belas jam setelah makan berat dapat mengindikasikan pankreatitis. Nyeri ini sering dimulai di perut bagian atas dan menyebar ke sisi dan punggung.

Obstruksi Usus
Kram perut moderat setelah makan, diikuti oleh muntah yang berbau seperti feses adalah gejala obstruksi usus. Gejala lain dari obstruksi usus termasuk feses encer atau tidak ada feses sama sekali.

Divertikulitis
Divertikulitis adalah penyakit pencernaan yang menyebabkan pembentukan kantong di dalam dinding usus. Mereka mungkin terinfeksi dan meradang. Kejang perut yang parah disertai dengan kelembutan di sisi kiri bawah perut adalah gejala divertikulitis.

Irritable Bowel Syndrome
Irritable bowel syndrome adalah gangguan fungsi usus. Merasa lelah setelah makan bersamaan dengan perut kembung dan rasa sakit di perut bagian bawah adalah gejala sindrom iritasi usus.

Pengobatan
Jika rasa sakit yang parah dan berkepanjangan harus dibawa ke dokter Anda, maka rasa sakit ringan dapat diobati dengan pengobatan rumahan.

▸ Makan asafoetida akan membantu meredakan sakit perut segera. Panggang asafoetida dengan api kecil dan campur dengan yogurt.

▸ Minumlah banyak cairan atau air untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.

▸ Jika Anda muntah, tunggulah beberapa saat sebelum mulai mengonsumsi makanan padat lagi.

▸ Beristirahatlah karena Anda mungkin merasa lemah setelah muntah.

▸ Saat Anda mulai makan makanan padat, mulailah dengan makanan yang mudah dicerna.

▸ Minum air panas dengan jahe dan madu yang ditambahkan ke dalamnya, dapat membantu Anda melawan mual.

▸ Mengkonsumsi antasid dapat membantu mengurangi keasaman dan membuat Anda merasa lebih baik.

Pencegahan
Mengikuti pepatah lama "pencegahan lebih baik daripada mengobati", berikut adalah beberapa tips bagi Anda untuk menghindari sakit perut setelah makan.

▸ Ikuti pengaturan waktu makan teratur dan patuhi diet sehat.

▸ Jangan makan makananmu dengan tergesa-gesa.

▸ Alih-alih memiliki jumlah besar makanan sekaligus, konsumsilah dalam porsi kecil.

▸ Biarkan ada jeda 2 sampai 3 jam antara waktu makan terakhir dan tidur Anda.

▸ Hindari minum kopi, minuman bersoda dan alkohol bersama makanan.

▸ Dianjurkan untuk mengikuti diet bebas gluten.

▸ Anda harus menghindari makanan berlemak, goreng, berminyak, dan pedas karena dapat menyebabkan masalah perut.

▸ Coba untuk menghilangkan makanan yang memiliki asam trans-lemak.

▸ Cobalah untuk mencegah asupan makanan olahan seperti roti putih dan gula.

▸ Setelah makan, duduk tegak setidaknya selama 30 menit.

▸ Jangan minum aspirin, ibuprofen, atau obat antiinflamasi tanpa anjuran dokter.

▸ Jagalah agar tubuh Anda tetap terhidrasi sepanjang hari.

▸ Latihan yoga dan pernapasan dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.

▸ Berjalan ringan setelah makan dapat membantu pencernaan makanan.

Nyeri perut bisa menjadi gejala penyakit kesehatan yang mendasarinya. Jika rasa sakit tidak mereda setelah penggunaan obat di rumah, jika terus untuk jangka waktu yang sangat lama, atau jika tidak tertahankan, segera kunjungi dokter.

*Artikel ini tentang sakit perut setelah makan adalah untuk tujuan informasi dan tidak bermaksud untuk menggantikan saran dari seorang ahli medis.
Baca Juga